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활동 목록

트랙 러닝

2025.06.19 22:43

거리
3.02km
시간
21m
평균 페이스
7'07"/km
칼로리
252kcal
평균 심박
142bpm
최대 심박
148bpm
고도 상승
4m
VO2max
45.0
평균 속도
8.4km/h

러닝 다이나믹스

케이던스
174spm
보폭
8172cm
수직 진동
7.2cm
지면접촉시간
276ms

추가 지표

유산소 TE
2.3
무산소 TE
0.0
4
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
25.6°C체감 31.3°C습도 97%바람 2.0m/s강수 0.0mm구름
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 32.0°C최저 31.0°C

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 4회 대비
페이스 변화
+20초/km
느려짐
심박 변화
+15bpm
심박 높아짐
날짜이름거리페이스HR강도
07-15트랙 러닝3.117'17"127tempo
05-31기초체력 양성3.146'18"128tempo
12-02트랙 러닝3.057'10"121
11-19트랙 러닝3.036'22"130