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활동 목록

트랙 러닝

2025.11.19 06:40

거리
3.03km
시간
19m
평균 페이스
6'22"/km
칼로리
250kcal
평균 심박
130bpm
최대 심박
137bpm
고도 상승
4m
VO2max
46.0
평균 속도
9.4km/h

러닝 다이나믹스

케이던스
186spm
보폭
8600cm
수직 진동
6.3cm
지면접촉시간
266ms

추가 지표

유산소 TE
2.4
무산소 TE
0.0
4
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
7.9°C체감 4.6°C습도 83%바람 4.1m/s강수 0.2mm이슬비
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 28.0°C최저 24.0°C

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 4회 대비
페이스 변화
-35초/km
빨라짐
심박 변화
0bpm
동일
날짜이름거리페이스HR강도
07-15트랙 러닝3.117'17"127tempo
05-31기초체력 양성3.146'18"128tempo
12-02트랙 러닝3.057'10"121
06-19트랙 러닝3.027'07"142