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기초체력 양성

2025.09.26 22:14

거리
3.47km
시간
22m
평균 페이스
6'22"/km
칼로리
280kcal
평균 심박
128bpm
최대 심박
134bpm
고도 상승
4m
VO2max
45.0
평균 속도
9.4km/h

러닝 다이나믹스

케이던스
184spm
보폭
8680cm
수직 진동
6.1cm
지면접촉시간
259ms

추가 지표

유산소 TE
2.5
무산소 TE
0.0
4
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
24.0°C체감 29.7°C습도 99%바람 0.5m/s강수 0.0mm구름
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 31.0°C최저 29.0°C

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 2회 대비
페이스 변화
+0초/km
동일
심박 변화
-4bpm
심박 낮아짐
날짜이름거리페이스HR강도
05-31기초체력 양성3.146'18"128tempo
02-15트랙 러닝3.436'25"136