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회복

2024.11.11 21:12

거리
3.49km
시간
24m
평균 페이스
7'04"/km
칼로리
280kcal
평균 심박
130bpm
최대 심박
136bpm
트레이닝 이펙트
2.3
VO2max
46.0
평균 속도
8.5km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
174spm
보폭
83cm
수직 진동
6.8cm
지면접촉시간
291ms

추가 지표

유산소 TE
2.3
무산소 TE
0.0
랩
5개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
15.8°C체감 16.1°C습도 84%바람 1.2m/s강수 0.0mm구름
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 29.0°C최저 21.0°C

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
-1초/km
빨라짐
심박 변화
+3bpm
심박 높아짐
날짜이름거리페이스HR강도
02-15트랙 러닝3.436'25"136threshold
09-26기초체력 양성3.476'22"128tempo
12-02회복3.297'39"123—
11-24회복3.387'28"125—
11-06트랙 러닝3.247'34"124—
11-04회복3.327'35"127—
10-31회복3.447'00"127—
09-30회복3.527'09"123—
06-27회복3.756'40"131—
05-27회복3.797'03"127—