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회복

2024.09.30 21:19

거리
3.52km
시간
25m
평균 페이스
7'09"/km
칼로리
277kcal
평균 심박
123bpm
최대 심박
128bpm
트레이닝 이펙트
2.2
VO2max
46.0
평균 속도
8.4km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
175spm
보폭
82cm
수직 진동
7.1cm
지면접촉시간
278ms

추가 지표

유산소 TE
2.2
무산소 TE
0.0
랩
5개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
23.4°C체감 27.1°C습도 88%바람 1.7m/s강수 0.0mm구름
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 30.0°C최저 26.0°C

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
+4초/km
느려짐
심박 변화
-5bpm
심박 낮아짐
날짜이름거리페이스HR강도
02-15트랙 러닝3.436'25"136threshold
09-26기초체력 양성3.476'22"128tempo
12-02회복3.297'39"123—
11-24회복3.387'28"125—
11-11회복3.497'04"130—
11-06트랙 러닝3.247'34"124—
11-04회복3.327'35"127—
10-31회복3.447'00"127—
06-27회복3.756'40"131—
05-27회복3.797'03"127—