활동 목록
트랙 러닝
2026.05.05 22:06
거리
5.20km
시간
39m
평균 페이스
7'31"/km
칼로리
406kcal
평균 심박
124bpm
최대 심박
134bpm
고도 상승
4m
트레이닝 이펙트
2.2
VO2max
45.0
평균 속도
8.0km/h
강도 분석
템포 런Zone 357점
HR Zone 분포
Z1
회복
0:16
1%
Z2
이지
5:04
13%
Z3
에어로빅
33:35
86%
Z4
역치
0:00
0%
Z5
VO2max
0:00
0%
종료 후 회복
2분 해상도- 2분 HRR
- 7bpm123 → 116 bpm
- 10분 낙차
- 42bpm123 → 81 bpm
하루 심박 기록의 2분 샘플 — 워치의 1분 HRR 과 다릅니다. 점은 ±60초 안의 가장 가까운 샘플.
러닝 다이나믹스
케이던스
174spm
보폭
78cm
수직 진동
6.4cm
지면접촉시간
293ms
추가 지표
유산소 TE
2.2
무산소 TE
0.0
랩
6개
킬로미터 스플릿
로딩 중...
환경
기상 (Open-Meteo)
12.0°C체감 11.6°C습도 82%바람 0.3m/s강수 0.0mm맑음
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 29.0°C최저 24.0°C
이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)
코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
+43초/km
느려짐
심박 변화
-9bpm
심박 낮아짐