활동 목록
회복
2026.05.11 22:02
거리
5.21km
시간
36m
평균 페이스
7'01"/km
칼로리
416kcal
평균 심박
126bpm
최대 심박
132bpm
트레이닝 이펙트
2.5
VO2max
45.0
평균 속도
8.5km/h
강도 분석
템포 런Zone 359점
HR Zone 분포
Z1
회복
0:19
1%
Z2
이지
2:02
6%
Z3
에어로빅
34:08
94%
Z4
역치
0:00
0%
Z5
VO2max
0:00
0%
종료 후 회복
2분 해상도- 2분 HRR
- 37bpm114 → 77 bpm
- 10분 낙차
- 27bpm114 → 87 bpm
하루 심박 기록의 2분 샘플 — 워치의 1분 HRR 과 다릅니다. 점은 ±60초 안의 가장 가까운 샘플.
러닝 다이나믹스
케이던스
172spm
보폭
83cm
수직 진동
6.8cm
지면접촉시간
294ms
추가 지표
유산소 TE
2.5
무산소 TE
0.0
랩
6개
킬로미터 스플릿
로딩 중...
환경
기상 (Open-Meteo)
18.1°C체감 19.4°C습도 91%바람 2.1m/s강수 0.0mm구름
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 30.0°C최저 23.0°C
이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)
코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
+14초/km
느려짐
심박 변화
-7bpm
심박 낮아짐