활동 목록
트랙 러닝
2026.05.14 22:47
거리
5.20km
시간
35m
평균 페이스
6'48"/km
칼로리
422kcal
평균 심박
128bpm
최대 심박
138bpm
고도 상승
4m
트레이닝 이펙트
2.8
VO2max
45.0
평균 속도
8.8km/h
강도 분석
템포 런Zone 358점
HR Zone 분포
Z1
회복
0:22
1%
Z2
이지
3:41
10%
Z3
에어로빅
31:08
88%
Z4
역치
0:00
0%
Z5
VO2max
0:00
0%
종료 후 회복
2분 해상도- 2분 HRR
- 13bpm133 → 120 bpm
- 10분 낙차
- 52bpm133 → 81 bpm
하루 심박 기록의 2분 샘플 — 워치의 1분 HRR 과 다릅니다. 점은 ±60초 안의 가장 가까운 샘플.
러닝 다이나믹스
케이던스
177spm
보폭
84cm
수직 진동
6.5cm
지면접촉시간
278ms
추가 지표
유산소 TE
2.8
무산소 TE
0.0
랩
6개
킬로미터 스플릿
로딩 중...
환경
기상 (Open-Meteo)
19.1°C체감 18.6°C습도 80%바람 4.6m/s강수 0.0mm맑음
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 29.0°C최저 23.0°C
이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)
코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
+0초/km
동일
심박 변화
-5bpm
심박 낮아짐