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회복

2026.06.27 22:22

거리
3.94km
시간
27m
평균 페이스
6'57"/km
칼로리
322kcal
평균 심박
134bpm
최대 심박
141bpm
고도 상승
4m
VO2max
44.0
평균 속도
8.6km/h

강도 분석

템포 런Zone 360
HR Zone 분포
Z1
회복
0:26
2%
Z2
이지
0:59
4%
Z3
에어로빅
24:27
90%
Z4
역치
1:17
5%
Z5
VO2max
0:00
0%

추가 지표

5
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
20.9°C체감 24.9°C습도 99%바람 0.5m/s강수 0.0mm구름
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 30.0°C최저 26.0°C

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
-21초/km
빨라짐
심박 변화
+9bpm
심박 높아짐
날짜이름거리페이스HR강도
07-17트랙 러닝47'38"127tempo
04-03러닝4.326'47"126
02-26회복4.337'35"127
02-08회복4.327'16"130
01-05회복4.327'41"122
12-24트랙 러닝4.327'34"122
12-23트랙 러닝4.326'48"130
12-16트랙 러닝4.326'54"126
11-17트랙 러닝4.317'07"123
10-02트랙 러닝4.027'39"119