활동 목록
트랙 러닝
2025.11.17 06:15
거리
4.31km
시간
30m
평균 페이스
7'07"/km
칼로리
350kcal
평균 심박
123bpm
최대 심박
130bpm
고도 상승
3m
트레이닝 이펙트
2.3
VO2max
46.0
평균 속도
8.4km/h
강도 분석
템포 런Zone 352점
HR Zone 분포
Z1
회복
0:37
2%
Z2
이지
10:37
35%
Z3
에어로빅
19:18
63%
Z4
역치
0:00
0%
Z5
VO2max
0:00
0%
종료 후 회복
2분 해상도종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.
러닝 다이나믹스
케이던스
180spm
보폭
79cm
수직 진동
6.3cm
지면접촉시간
272ms
추가 지표
유산소 TE
2.3
무산소 TE
0.0
랩
5개
킬로미터 스플릿
로딩 중...
환경
기상 (Open-Meteo)
13.9°C체감 11.4°C습도 83%바람 5.4m/s강수 0.3mm이슬비
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 30.0°C최저 24.0°C
이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)
코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
+3초/km
느려짐
심박 변화
-6bpm
심박 낮아짐