활동 목록
회복
2025.03.16 21:15
거리
5.02km
시간
34m
평균 페이스
6'52"/km
칼로리
416kcal
평균 심박
132bpm
최대 심박
138bpm
고도 상승
3m
트레이닝 이펙트
2.7
VO2max
46.0
평균 속도
8.7km/h
강도 분석
템포 런Zone 358점
HR Zone 분포
Z1
회복
0:20
1%
Z2
이지
2:29
7%
Z3
에어로빅
31:25
92%
Z4
역치
0:00
0%
Z5
VO2max
0:00
0%
종료 후 회복
2분 해상도종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.
러닝 다이나믹스
케이던스
180spm
보폭
83cm
수직 진동
6.7cm
지면접촉시간
278ms
추가 지표
유산소 TE
2.7
무산소 TE
0.0
랩
6개
킬로미터 스플릿
로딩 중...
환경
기상 (Open-Meteo)
3.2°C체감 -5.5°C습도 55%바람 11.2m/s강수 0.2mm눈
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 26.0°C최저 18.0°C
이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)
코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
+5초/km
느려짐
심박 변화
-1bpm
심박 낮아짐