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트랙 러닝

2023.07.04 22:02

거리
3.21km
시간
23m
평균 페이스
7'21"/km
칼로리
247kcal
평균 심박
126bpm
최대 심박
134bpm
트레이닝 이펙트
1.6
VO2max
48.0
평균 속도
8.2km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
164spm
보폭
84cm
수직 진동
7.5cm
지면접촉시간
289ms

추가 지표

유산소 TE
1.6
무산소 TE
0.0
랩
4개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
27.8°C체감 33.8°C습도 90%바람 2.6m/s강수 0.0mm구름
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 33.0°C최저 30.0°C

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
+28초/km
느려짐
심박 변화
-2bpm
심박 낮아짐
날짜이름거리페이스HR강도
11-11회복3.497'04"130—
05-26트랙 러닝3.366'46"123—
12-27러닝3.377'07"128—
10-02트랙 러닝3.057'49"122—
03-02트랙 러닝3.237'27"120—
01-01트랙 러닝3.066'35"128—
11-21트랙 러닝3.256'53"125—
11-08트랙 러닝3.266'41"126—
10-10워밍업3.286'10"137—
09-21트랙 러닝3.026'19"136—