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러닝

2023.12.27 21:52

거리
3.37km
시간
23m
평균 페이스
7'07"/km
칼로리
267kcal
평균 심박
128bpm
최대 심박
135bpm
고도 상승
38m
트레이닝 이펙트
2.1
VO2max
47.0
평균 속도
8.4km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
173spm
보폭
82cm
수직 진동
7.4cm
지면접촉시간
298ms

추가 지표

유산소 TE
2.1
무산소 TE
0.0
랩
4개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
8.3°C체감 6.7°C습도 85%바람 1.2m/s강수 0.0mm구름
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 28.0°C최저 19.0°C

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
-2초/km
빨라짐
심박 변화
+3bpm
심박 높아짐
날짜이름거리페이스HR강도
12-02트랙 러닝3.057'10"121tempo
09-26기초체력 양성3.476'22"128tempo
03-29트랙 러닝3.047'07"120easy
12-02회복3.297'39"123—
11-11회복3.497'04"130—
11-06트랙 러닝3.247'34"124—
11-04회복3.327'35"127—
10-31회복3.447'00"127—
09-30회복3.527'09"123—
05-26트랙 러닝3.366'46"123—