활동 목록
기초체력 양성
2026.05.16 22:05
거리
14.08km
시간
1h 28m
평균 페이스
6'17"/km
칼로리
1,109kcal
평균 심박
133bpm
최대 심박
140bpm
고도 상승
4m
VO2max
45.0
평균 속도
9.5km/h
강도 분석
템포 런Zone 360점
HR Zone 분포
Z1
회복
0:10
0%
Z2
이지
1:43
2%
Z3
에어로빅
85:32
97%
Z4
역치
0:52
1%
Z5
VO2max
0:00
0%
추가 지표
랩
16개
킬로미터 스플릿
로딩 중...
환경
기상 (Open-Meteo)
19.3°C체감 19.8°C습도 64%바람 0.3m/s강수 0.0mm맑음
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 30.0°C최저 24.0°C
이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)
코스 태그미지정
최근 9회 대비
페이스 변화
+6초/km
느려짐
심박 변화
-7bpm
심박 낮아짐