활동 목록
기초체력 양성
2026.06.03 21:45
거리
12.02km
시간
1h 12m
평균 페이스
6'04"/km
칼로리
979kcal
평균 심박
141bpm
최대 심박
152bpm
VO2max
45.0
평균 속도
9.9km/h
강도 분석
한계치 런Zone 473점
HR Zone 분포
Z1
회복
0:16
0%
Z2
이지
0:41
1%
Z3
에어로빅
25:13
35%
Z4
역치
46:49
64%
Z5
VO2max
0:00
0%
추가 지표
랩
13개
킬로미터 스플릿
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이전 활동 비교
유사 거리 최근 3회 대비
페이스 변화
-7초/km
빨라짐
심박 변화
+2bpm
심박 높아짐
| 날짜 | 이름 | 거리 | 페이스 | HR | 강도 |
|---|---|---|---|---|---|
| 05-27 | 기초체력 양성 | 11.55 | 6'12" | 139 | threshold |
| 05-18 | 기초체력 양성 | 11.13 | 6'02" | 142 | threshold |
| 03-27 | 기초체력 양성 | 12.02 | 6'20" | 135 | — |