활동 목록
트랙 러닝
2026.06.09 22:33
거리
4.36km
시간
26m
평균 페이스
6'08"/km
칼로리
351kcal
평균 심박
137bpm
최대 심박
148bpm
고도 상승
4m
트레이닝 이펙트
3.1
VO2max
45.0
평균 속도
9.8km/h
강도 분석
한계치 런Zone 369점
HR Zone 분포
Z1
회복
0:20
1%
Z2
이지
0:52
3%
Z3
에어로빅
11:44
44%
Z4
역치
13:45
52%
Z5
VO2max
0:00
0%
종료 후 회복
2분 해상도- 2분 HRR
- 29bpm134 → 105 bpm
- 10분 낙차
- 50bpm134 → 84 bpm
하루 심박 기록의 2분 샘플 — 워치의 1분 HRR 과 다릅니다. 점은 ±60초 안의 가장 가까운 샘플.
러닝 다이나믹스
케이던스
179spm
보폭
91cm
수직 진동
6.7cm
지면접촉시간
268ms
추가 지표
유산소 TE
3.1
무산소 TE
0.0
랩
5개
킬로미터 스플릿
로딩 중...
환경
기상 (Open-Meteo)
18.7°C체감 20.9°C습도 91%바람 0.6m/s강수 0.0mm맑음
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 29.0°C최저 24.0°C
이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)
코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
-63초/km
빨라짐
심박 변화
+9bpm
심박 높아짐