활동 목록
트랙 러닝
2026.07.05 22:32
거리
4.36km
시간
27m
평균 페이스
6'13"/km
칼로리
350kcal
평균 심박
138bpm
최대 심박
158bpm
트레이닝 이펙트
3.2
VO2max
44.0
평균 속도
9.7km/h
강도 분석
한계치 런Zone 365점
HR Zone 분포
Z1
회복
0:21
1%
Z2
이지
0:59
4%
Z3
에어로빅
16:52
62%
Z4
역치
8:53
33%
Z5
VO2max
0:02
0%
종료 후 회복
2분 해상도- 2분 HRR
- 18bpm140 → 122 bpm
- 10분 낙차
- 37bpm140 → 103 bpm
하루 심박 기록의 2분 샘플 — 워치의 1분 HRR 과 다릅니다. 점은 ±60초 안의 가장 가까운 샘플.
러닝 다이나믹스
케이던스
179spm
보폭
90cm
수직 진동
6.5cm
지면접촉시간
266ms
추가 지표
유산소 TE
3.2
무산소 TE
0.0
랩
5개
킬로미터 스플릿
로딩 중...
환경
기상 (Open-Meteo)
25.1°C체감 29.3°C습도 92%바람 3.3m/s강수 0.0mm구름
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 32.0°C최저 29.0°C
이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)
코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
-57초/km
빨라짐
심박 변화
+10bpm
심박 높아짐