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트랙 러닝

2026.07.05 22:32

거리
4.36km
시간
27m
평균 페이스
6'13"/km
칼로리
350kcal
평균 심박
138bpm
최대 심박
158bpm
VO2max
44.0
평균 속도
9.7km/h

강도 분석

한계치 런Zone 365
HR Zone 분포
Z1
회복
0:21
1%
Z2
이지
0:59
4%
Z3
에어로빅
16:52
62%
Z4
역치
8:53
33%
Z5
VO2max
0:02
0%

추가 지표

5
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
25.1°C체감 29.3°C습도 92%바람 3.3m/s강수 0.0mm구름
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 32.0°C최저 29.0°C

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
-57초/km
빨라짐
심박 변화
+10bpm
심박 높아짐
날짜이름거리페이스HR강도
07-17트랙 러닝47'38"127tempo
06-27회복3.946'57"134tempo
06-09트랙 러닝4.366'08"137threshold
06-06회복4.356'57"124tempo
06-02회복4.357'01"129tempo
05-28트랙 러닝4.367'53"118tempo
04-03러닝4.326'47"126
03-29회복4.367'33"125
02-26회복4.337'35"127
02-08회복4.327'16"130