활동 목록
기초체력 양성
2025.06.08 21:32
거리
4.11km
시간
25m
평균 페이스
6'06"/km
칼로리
327kcal
평균 심박
134bpm
최대 심박
141bpm
고도 상승
4m
트레이닝 이펙트
2.9
VO2max
46.0
평균 속도
9.8km/h
강도 분석
템포 런Zone 358점
HR Zone 분포
Z1
회복
0:37
2%
Z2
이지
1:08
5%
Z3
에어로빅
23:18
93%
Z4
역치
0:00
0%
Z5
VO2max
0:00
0%
종료 후 회복
2분 해상도종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.
러닝 다이나믹스
케이던스
180spm
보폭
92cm
수직 진동
6.7cm
지면접촉시간
261ms
추가 지표
유산소 TE
2.9
무산소 TE
0.0
랩
5개
킬로미터 스플릿
로딩 중...
환경
기상 (Open-Meteo)
20.6°C체감 23.4°C습도 88%바람 0.8m/s강수 0.0mm구름
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 30.0°C최저 26.0°C
이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)
코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
-58초/km
빨라짐
심박 변화
+5bpm
심박 높아짐