활동 목록
트랙 러닝
2025.03.21 21:42
거리
4.31km
시간
30m
평균 페이스
7'01"/km
칼로리
344kcal
평균 심박
131bpm
최대 심박
136bpm
트레이닝 이펙트
2.3
VO2max
46.0
평균 속도
8.5km/h
강도 분석
템포 런Zone 359점
HR Zone 분포
Z1
회복
0:39
2%
Z2
이지
0:38
2%
Z3
에어로빅
28:59
96%
Z4
역치
0:00
0%
Z5
VO2max
0:00
0%
종료 후 회복
2분 해상도종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.
러닝 다이나믹스
케이던스
178spm
보폭
80cm
수직 진동
6.7cm
지면접촉시간
281ms
추가 지표
유산소 TE
2.3
무산소 TE
0.0
랩
5개
킬로미터 스플릿
로딩 중...
환경
기상 (Open-Meteo)
15.1°C체감 8.5°C습도 35%바람 8.6m/s강수 0.0mm맑음
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 27.0°C최저 21.0°C
이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)
코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
-3초/km
빨라짐
심박 변화
+2bpm
심박 높아짐