활동 목록
회복
2024.12.08 22:18
거리
4.53km
시간
32m
평균 페이스
7'07"/km
칼로리
359kcal
평균 심박
130bpm
최대 심박
137bpm
고도 상승
1m
트레이닝 이펙트
2.4
VO2max
46.0
평균 속도
8.4km/h
강도 분석
템포 런Zone 359점
HR Zone 분포
Z1
회복
0:10
1%
Z2
이지
1:00
3%
Z3
에어로빅
30:34
96%
Z4
역치
0:00
0%
Z5
VO2max
0:00
0%
종료 후 회복
2분 해상도종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.
러닝 다이나믹스
케이던스
177spm
보폭
81cm
수직 진동
7.0cm
지면접촉시간
282ms
추가 지표
유산소 TE
2.4
무산소 TE
0.0
랩
6개
킬로미터 스플릿
로딩 중...
환경
기상 (Open-Meteo)
7.5°C체감 3.8°C습도 66%바람 3.6m/s강수 0.0mm구름
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 29.0°C최저 20.0°C
이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)
코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
+6초/km
느려짐
심박 변화
+2bpm
심박 높아짐